Waar de donderdagavond normaal gesproken een reguliere trainingsavond is, was het deze week voor de A-meiden en de dames senioren van Feyenoord Handbal het begin van het trainingsweekend. Dankzij hard werk van de staff stond er een leuk weekend voor de boeg met diverse uiteenlopende trainingen. Donaties van speelsters en (schoon)ouders zorgden ervoor dat het allemaal top geregeld was dit weekend. 

Het trainingsweekend werd afgetrapt met een baltraining onder leiding van Niels, Mladen en Marc, waarbij Mladen de keepsters onder handen nam. Ondanks dat we maar het halve veld tot onze beschikking hadden, werd er hard getraind. De toon voor de rest van het weekend was gezet! 

Op vrijdagavond stond er iets op de planning wat de meesten nog niet eerder hadden gedaan: kickboksen. Onder leiding van Nederlands kampioen thaiboksen en oud-handballer Etiënne Schop van Sportcentrum Kooistee werd er hard en fanatiek getraind. Iedereen was erg enthousiast en deed goed mee met de soms pittige oefeningen (waar ik ‘soms’ zeg bedoel ik ‘allemaal’). Heel veel dank aan Etiënne voor de leuke training; je mag zeker nog eens langskomen! En tegenstanders, pas maar op, want de hele dames- en A-selectie was bloedfanatiek aan het kickboksen! 

Zaterdag was niet alleen Kimberly’s verjaardag (hiep hiep hoera, GEFELICITEERD!), maar ook een dag die volgepland stond met trainingen. Op zaterdagochtend stonden de meiden en dames met z’n allen fris en fruitig, bepakt en bezakt en met hier en daar (flink) wat spierpijn al om acht uur ‘s ochtends in de sporthal voor een gezamenlijk ontbijt. Voor de niet-ochtendmensen in de groep was het even slikken om met zo’n 25 (drukke) meiden in een lawaaierige sporthal te ontbijten, maar een wandelingetje naar de nabijgelegen kinderboerderij na het ontbijt deed wonderen. 

Om tien uur was het dan tijd voor de eerste (bal)training van de dag. Dankzij de fijne warming-up van Niels was de spierpijn van afgelopen avond al snel als sneeuw voor de zon verdwenen. Weliswaar tijdelijk, maar toch. De trainers hadden MJ bereid gevonden om de keepsters een goede training te geven (bedankt MJ, voor herhaling vatbaar!) en de speelsters kregen een intensieve baltraining met veel schoten op doel. 

Naarmate de dag vorderde kwamen er nog een aantal meiden bij die eerst nog moesten werken. De tweede training van de dag was voor de net binnengekomen meiden een lekker begin en voor de rest even relaxen tussendoor: we gingen yoga-en. Heel wat anders dan handbal natuurlijk, maar lekker voor de (mentale) balans en heerlijk om even te ontspannen. Heel erg fijn dat Marijana de tijd (en zin) had om ons hiermee klaar te stomen voor de laatste training van de dag, want dat beloofde een zware te worden. Dank voor de fijne training!

Tijdens de laatste training van de dag werd er ruim anderhalf uur in partijvorm gespeeld. De groep (inmiddels 28 meiden en dames) was opgesplitst in drie gemixte teams en er werd fanatiek gebald tijdens wedstrijdjes van vijftien minuten. Er werd goed samengespeeld en er waren zeker mooie momenten en acties; niet alleen individueel, maar zeker ook als team. 

Na een (helaas) koude douche - uiteraard keurig verdeeld over de verschillende kleedkamers en op 1,5 meter afstand - was het tijd voor het avondeten. Tappie had al de hele dag staan zwoegen in de keuken om genoeg eten klaar te maken voor 28 speelsters en vier trainers/ begeleiders. Dit werd zeker gewaardeerd, want alle meiden hadden inmiddels alweer honger als een paard, ondanks het lekkere ontbijt en de heerlijke lunch, waar we ook Tappie voor mogen bedanken. Dus: dank Tappie voor het heerlijke eten de hele dag! 

Zondag was het weer vroeg opstaan geblazen. Om acht uur stond iedereen weer in de rij in de kantine om een (wederom) lekker ontbijt tot zich te nemen. Het was duidelijk te merken dat iedereen al een paar avonden en dagen fanatiek had gesport: het was een stuk rustiger en stiller dan de dag ervoor, op het geklaag over spierpijn en andere pijntjes na. 

Om tien uur stond een positietraining gepland, gelijk ook de laatste baltraining van het weekend. Er stond die ochtend ruim honderd jaar aan handbalervaring in de sporthal: de staff had Mohsen bereid gevonden om de opbouwers wat bij te brengen, Miki ging met de hoeken aan de slag en Mladen zelf bekommerde zich om de cirkels. Een ontzettend leuke, fanatieke en instructieve training van anderhalf uur werd afgesloten met de wijsheid van de dag: geniet van handbal! 

Hoewel nog niet in steen gebeiteld, zijn de teamindeling aan het einde van het trainingsweekend bekendgemaakt. De teams worden later aan jullie voorgesteld! Individueel is er geen twijfel dat elke speelster goed kan handballen; de volgende stap is om er leuke en goed samenspelende teams van te maken. Een taak die de trainers Niels, Mladen en Marc, begeleider Tappie en uiteraard Ds2-coach Ger zeker wordt toevertrouwd!